В Петербурге сегодня стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни. Она приурочена ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. Цель акции – повысить информированность горожан о важности и возможностях ведения здорового образа жизни (ЗОЖ) в Северной столице, профилактики заболеваний и повышения качества жизни.

«Сохранение здоровья петербуржцев – один из 10 приоритетов развития нашего города до 2030 года. Его важнейшая составляющая – здоровый образ жизни, включая регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом, – отметил губернатор Александр Беглов. – Сегодня мы ведем эту работу в рамках инициированного Президентом нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Продолжаем совершенствовать профилактические возможности системы здравоохранения и повышать доступность активного отдыха, занятий физической культурой и спортом».

В рамках Недели запланированы тематические репортажи на городском телевидении, выступления врачей и экспертов на радио, размещение новостей и видеороликов, проведение прямых эфиров в социальных сетях, а также на официальных сайтах Комитета по здравоохранению и подведомственных организаций.

Специалисты расскажут петербуржцам о важности ЗОЖ и пользе систематических упражнений, прогулок и тренировок, о вреде курения и вейпинга. В рамках Недели также можно проконсультироваться по вопросам профилактики заболеваний, прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров в Петербурге.

Согласно данным научных исследований, приверженность основам ЗОЖ приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Снижается вероятность возникновения многих проблем здоровья во всех возрастных группах. У приверженцев ЗОЖ на 39% ниже риск смертности.

Параметры здорового образа жизни подразумевают отсутствие курения; потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г; адекватную физическую активность - не менее 150 мин умеренной или 75 мин интенсивной физической нагрузки в неделю; потребление соли не выше 5 г в сутки; употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 г – для женщин.